Las mejores aplicaciones de meditación para iPhone


Las mejores aplicaciones de meditación para iPhone

Nuestra agitada agenda, nuestro estilo de vida y nuestras relaciones individuales suelen generar estrés y ansiedad. Una de las mejores formas de aliviar nuestra mente estresante y reducir el insomnio y otros trastornos emocionales es meditar. La meditación tiene el poder de mejorar tu estado de ánimo y borrar todo tipo de negatividad en ti. Ya no tienes que ser parte de una comunidad para aprender a meditar. Hay varias aplicaciones que ofrecen guías detalladas sobre meditación tanto para principiantes como para expertos. Aquí hay una lista de las mejores aplicaciones de meditación para iPhone.

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Lista de las mejores aplicaciones de meditación para iPhone

Calm - Meditación e historias de sueño

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Si tiene problemas para dormir o quiere meditar por otras razones, Calm lo guiará a través de este proceso. Hay millones de personas que ya se están beneficiando de esta aplicación. Además de la meditación guiada, hay programas de respiración, cuentos para dormir y música relajante. Algunos de los mejores psicólogos y expertos en salud mental han recomendado esta aplicación, ya que es muy útil para eliminar el estrés. Las sesiones de meditación están disponibles para una duración de entre 3 y 25 minutos. Por lo tanto, puede elegir un horario de meditación largo mientras está en casa o elegir el más pequeño cuando se toma un descanso rápido en la oficina. Algunos temas incluidos son felicidad, sueño profundo, gratitud, autoestima, escaneo corporal, meditación caminando, perdón, manejo del estrés y muchos más. Hay más de 30 sonidos e imágenes de la naturaleza que puedes usar mientras meditas.

Descargar Calm - Historias de meditación y sueño

 

Insight Timer: aplicación de meditación

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Esta es una de las aplicaciones de meditación para iPhone más demandadas. Hay una gran cantidad de contenido gratuito que esta aplicación ofrece a sus usuarios. Le ayuda a lidiar con el estrés y la ansiedad y le permite conectarse con mediadores de todo el mundo y discutir sus ideas. Obtienes ayuda para dormir y también te recuperas de los malos hábitos y otras adicciones. Hay más de 8,000 meditaciones guiadas y más de 1,000 pistas diseñadas especialmente para la concentración y la reflexión. Hay 500 temas diferentes cubiertos y varios profesores de meditación a los que puedes seguir para lograr tu objetivo de meditación. También está integrado con Apple Health para que pueda realizar un seguimiento de su salud física. Hay diferentes formas de realizar un seguimiento de su progreso en la meditación. Los suscriptores pagos obtienen un par de funciones más que son realmente útiles. Estos incluyen un modo fuera de línea, avance rápido y rebobinado, modo de repetición y reanudación desde donde lo dejó.

Descargar Insight Timer - Aplicación de meditación

 

Hábito simple: meditación

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Ahora puede desestresarse en cinco minutos con la aplicación Simple Habit. Relájese, respire con tranquilidad, mejore su concentración y duerma mejor. Traer positividad a tu vida te mantiene feliz y optimista en todas las decisiones que tomas o eventos que surgen en tu vida. Simple Habit te ayuda a ser consciente y a afrontar todos los desafíos de tu vida de una manera tranquila y relajada. La meditación guiada cubre muchos temas como depresión, sueño, ansiedad, estrés laboral, etc. Puede obtener acceso ilimitado pagando una suscripción mensual o anual y obtener la función fuera de línea para que pueda meditar en cualquier momento.

Descargar Simple Habit - Meditación

 

10% más feliz: meditación

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Esta es una de las mejores aplicaciones de meditación para iPhone. Obtienes acceso gratuito a cursos introductorios y meditaciones conscientes. Los videos son simples y están hechos específicamente para principiantes. Las meditaciones guiadas para caminar y dormir lo ayudarán a lidiar con el estrés y la ansiedad. Nunca se quedará sin temas de meditación y se carga nuevo contenido continuamente. Las actividades conscientes son simples y se aplican en áreas como la alimentación, el trabajo y las relaciones personales. También obtienes acceso gratuito a un entrenador de meditación que te guiará a través del proceso de meditación. Los entrenadores humanos añaden un toque personal a las guías de meditación que escuchas. Los suscriptores pagos obtienen acceso al modo fuera de línea. La aplicación ha sido reconocida por New York Times. La nueva meditación se carga quincenalmente o semanalmente.

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Breethe - Meditación guiada

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Breethe también es una aplicación fácil de usar que ofrece varias meditaciones de atención plena, sanación, bondad amorosa y muchas otras. Las pistas cortas lo ayudan a respirar, mejorar su concentración y ayudarlo con el pensamiento positivo. Hay algunas cosas muy útiles como recordatorios, guardar pistas como tus favoritas para un acceso rápido, ajustar el nivel de música, etc. Las meditaciones del sueño son bastante únicas. Puede conciliar el sueño en poco tiempo y recuperarse de cualquier trastorno del sueño en un abrir y cerrar de ojos. Además de los temas de meditación regulares, también obtienes meditaciones especiales que incluyen encontrar el amor, atraer la abundancia, lidiar con la ansiedad, etc. También hay una versión premium.

Descargar Breethe - Meditación guiada

 

Detente, respira y piensa

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Esta es otra aplicación galardonada que ha estado ayudando a sus usuarios a superar sus luchas emocionales. Hay más de 30 actividades gratuitas de meditación, acupresión y respiración. Puede cronometrar su meditación con diferentes sonidos y campanillas y realizar un seguimiento de sus emociones antes y después de la meditación. Puede consultar el rastreador a diario, semanalmente, el tiempo total que ha dedicado a la meditación, etc. La meditación a través de esta aplicación le permite gestionar sus reacciones y emociones, le ayuda a acercarse a las personas y lidiar con diferentes situaciones y profundiza su conciencia sobre sus emociones y pensamientos. . Los usuarios premium pueden desbloquear más actividades para usted, incluidas 60 meditaciones más y otras funciones. Esta es una aplicación maravillosa y una de las mejores aplicaciones de meditación para iPhone.

Descarga Stop, Breathe & Think

 

¡Tomar un descanso! - Meditaciones para aliviar el estrés

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¡Nunca más tendrá que preocuparse por el estrés cuando tenga que tomar un descanso! Esta aplicación cuenta con una guía paso a paso habilitada por voz que lo ayuda a relajarse con facilidad. Hay dos aplicaciones de audio entre las que puede elegir: una es el audio de la meditación para aliviar el estrés que tiene una sesión de 13 minutos y la otra es la relajación del descanso del trabajo que dura 7 minutos. Puede tener música o sonidos de la naturaleza en segundo plano o puede seleccionar escuchar a la guía sin ningún sonido o música. También puede escuchar la música o los sonidos de la naturaleza solo, son bastante refrescantes y relajantes. Se mencionan instrucciones que lo ayudarán a seguir la guía fácilmente. Los instructores de meditación tienen más de 30 años de experiencia en este campo que comparten contigo.

Descarga Take a Break! - Meditaciones para aliviar el estrés

 

Meditación Relax: Mindfulness, Sonidos para dormir, Ruido

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Puedes mejorar tu salud física y emocional a través de esta aplicación que te ayuda a mejorar tu estado de ánimo y te muestra el camino de la felicidad al tener una actitud positiva hacia la vida. La aplicación Relax Meditation te ayudará a superar las negatividades y a ser más reflexivo. Le ayudará a lidiar con diferentes situaciones y obstáculos que encuentre en su vida. Con la aplicación, puede mejorar su productividad, dormir tranquilo, entablar mejores relaciones, ser feliz y competir siempre, aumentar su concentración y entenderse profundamente. La aplicación hace que la atención plena sea tan simple que uno puede entenderla en solo 10 minutos. El programa ha sido diseñado de manera que todos los grupos de edad puedan seguirlo fácilmente. Los programas especiales de meditación cubren temas como creatividad, éxito, relaciones, autoestima y más. Si está buscando un alivio emocional instantáneo, recurra a las sesiones SOS. Más de 50 sonidos gratuitos esperan para calmar tu mente. También puede crear una melodía personalizada para usted.

Descargar Relax Meditation: Mindfulness, Sueños para dormir, Ruido

 

Estudio de meditación

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Forbes, TIME y Apple han reconocido que esta aplicación es una de las mejores aplicaciones de meditación para iPhone. Desde aumentar su confianza hasta sacarlo de la depresión, esta aplicación de meditación puede ser utilizada incluso por los niños. Hay muchos cursos importantes que se cubren en esta aplicación que incluyen cambios de hábitos, conceptos básicos del sueño, series de inicio, descubrimiento de la felicidad, trabajo consciente y muchos más. También puede crear una meditación no guiada con sonidos de inicio, internos y finales. Hay muchas pistas para seleccionar entre las que puede tener como música de fondo. Puede agregar sesiones de meditación guiadas y no guiadas en su biblioteca favorita y reproducirlas incluso cuando no tenga conexión a Internet. También puede programar su tiempo de meditación y realizar un seguimiento de cómo ha ido progresando a través de la meditación.

Descarga Meditation Studio

 

La aplicación Mindfulness

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A los meditadores de todo el mundo les encanta esta aplicación y la usan de forma rutinaria para curarse a sí mismos. Los principiantes pueden hacer uso de la guía de 5 días donde se les presenta el mindfulness. Hay sesiones de meditación que duran entre 3 y 30 minutos. También puede personalizar sus sesiones con una introducción guiada. Las herramientas como los avisos de atención plena y los recordatorios para la meditación te ayudan a estar atento a lo largo del día. También puede realizar un seguimiento de su camino de meditación. Los usuarios premium obtienen acceso a meditaciones adicionales que han sido realizadas por algunos de los mejores meditadores. Los suscriptores premium obtienen acceso ilimitado a cursos y temas de meditación sobre relaciones, calma, etc. El contenido se actualiza regularmente para que pueda obtener nuevas formas de meditar. Hay sesiones de profesores influyentes que nunca te permitirán aburrirte y pronto te convertirás en un profesional de la meditación.

Descarga la aplicación Mindfulness

 

Estas son las mejores aplicaciones de meditación para iPhone para descargar.

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