Cómo configurar un recordatorio de atención plena en la aplicación Calm en Android


La aplicación Calm es una de las mejores aplicaciones para aquellos que buscan meditaciones guiadas, sonidos y música relajantes, cuentos para dormir y más. Todo lo que incluye la aplicación te servirá: te ayudará a dormir mejor, reducir la ansiedad, aumentar la confianza y más. Esta aplicación viene con algunas características bastante interesantes, incluidos varios recordatorios. Uno de ellos es un recordatorio de atención plena. Ya conoces el dicho: la práctica hace al maestro. Y a menudo nos olvidamos de practicar. Si establece un recordatorio, practicará la atención plena todos los días; los beneficios se experimentarán más rápido. Entonces, en este artículo, le mostraremos cómo configurar un recordatorio de atención plena en la aplicación Calm en Android.

Ver también: Cómo habilitar la aplicación No molestar en Calm en Android

Cómo configurar un recordatorio de atención plena en la aplicación Calm en Android

Si es nuevo en esta aplicación y le encantaría establecer un recordatorio de atención plena pero no está seguro de cómo hacerlo, solo siga un par de sencillos pasos:

  • Abra la aplicación en su teléfono inteligente o tableta
  • Ahora toque el botón Más en la esquina inferior derecha de la aplicación

  • A continuación, toque Configuración

  • Toca los recordatorios de Mindfulness

  • Cuando se abra el recordatorio de atención plena, verá que la hora predeterminada es a las 10 a. M. Si eso no le conviene, simplemente toque la hora y aparecerá el reloj. Selecciona la hora que quieras
  • Cuando hayas terminado, toca el interruptor junto a "Recibir recordatorios".
  • Por último, toca "Establecer recordatorio" en la parte inferior de la pantalla.

¡Eso es! ¡Has configurado un recordatorio de atención plena! Simple, ¿verdad?

Todos los días, se le recordará que practique la atención plena y experimente todos los beneficios que esta aplicación está brindando más rápido. Siempre puede cambiar la hora del recordatorio siguiendo los pasos que hemos enumerado aquí.