Practica mientras estás en el trabajo - Yoga en la oficina


Practica mientras estás en el trabajo - Yoga en la oficina

¡Di sí al yoga en la oficina!

Agregar yoga a su día de trabajo es una idea increíble, y esta es la razón: mejorará su estado de ánimo, liberará el estrés, aliviará la tensión de la espalda y el cuello, y aumentará su concentración y capacidad para realizar múltiples tareas. Los estudios han demostrado que quienes practican yoga en el trabajo son más productivos, y muchas empresas, incluidas Google y Nike, ahora ofrecen clases de yoga a sus empleados. ¡No olvidemos que practicar yoga es relajante y divertido! ¡Lo amarás!

Ver también: Cómo mejorar tu memoria de forma fácil 

 

Hay varias aplicaciones de yoga para Android y iPhone que puedes descargar:

Yoga de bolsillo - Android / iPhone

Simplemente Yoga - Android / iPhone

Yoga diario - Android / iPhone 

 

 

También recopilamos algunos videos con secuencias de yoga:

Video por Ekhart Yoga

 

Video por Yoga con Adriene

 

Video por Yoga de Candace

 

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